#1 centro online di nutrizione integrativa in italia

Trasforma il tuo corpo smettendo di mangiare le tue emozioni in 90 giorni... in modo definitivo

Senza rinunce alimentari o privazioni con NUTRIZIONE , SPORT e PSICOLOGIA

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Questo programma fa al caso tuo se vuoi:

Dimagrire in modo definitivo

Mangiare zucchero in totale tranquillità senza danneggiare la tua salute o la tua forma fisica

Dimenticare la pesantezza, il gonfiore e il disagio dopo aver mangiato

Sbarazzarti delle abbuffate e della voglia di cibo spazzatura

Imparare a creare la tua routine alimentare in modo gustoso e soddisfacente

Ottenere uno stile di vita alimentare sano, che durerà tutta la tua vita

Inizia il programma

Quante volte hai provato a iniziare a mangiare bene?

FINE DELLA DIETA

Ti senti in colpa

GIORNO 1

Decidi di mangiare bene

GIORNO 3

Ti limiti negli alimenti

o negli orari dei pasti

GIORNO 7

Crolli e mangi qualcosa

di “proibito”

GIORNO 5

Sogni cibi “proibiti”

ma ti controlli

Rompi il cerchio

Secondo le statistiche:

Il 99% delle diete non funziona

Il 66% delle volte riprendi più kg di quelli che hai perso

Chi siamo

CorpoSostenibile

Questo è un programma unico di correzione del peso e del comportamento alimentare basato sulle ultime ricerche mondiali nel campo della nutrizione, dello sport e della psicologia!

  • SENZA DIETE
  • SENZA FAME
  • SENZA LIMITAZIONI
  • SENZA CONTARE LE KCALS

Ti aspetta il miglior team di professionisti in Italia che ti permetteranno passo dopo passo di migliorare tutti gli aspetti della tua salute e del tuo benessere!

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Come funziona:

STEP 1

Screening iniziale completo della tua salute

Controlleremo i parametri:

  • Fisici
  • Alimentari
  • Psico-somatici

Capiremo qual è la tua condizione fisica e qual è il tuo obiettivo, capiremo anche come il cibo influenza la tua vita (che TIPO sei)

Gli obiettivi di questa fase iniziale sono:

  • Valutare la tua salute fisica
  • Valutare la tua salute psico-fisica
  • Fissare la call 1to1 di On-Boarding con il tuo Coach e la tua Nutrizionista!

STEP 2

Routine Alimentare

Avrai la tua nutrizionista dedicata che creerà per te una routine alimentare equilibrata, sana e gustosa dalla quale non sentirai mai il bisogno di “sgarrare”!

  • Rimetterti in forma
  • Ripristinare il tuo senso di sazietà
  • Colmare ogni carenza di minerali o vitamine
  • Smettere di mangiare troppo o impulsivamente
  • Mangiare quotidiana i tuoi cibi preferiti nelle giuste proporzioni
  • Migliorare la tua digestione
  • Curare eventuali modelli alimentari distruttivi che hai applicato in passato
  • Imparare a mangiare fuori senza stress

Gli obiettivi di questa fase iniziale sono:

STEP 3

Piano di Allenamento

Avrai il tuo coach dedicato che creerà per te un’attività sportiva che ti aiuterà a tonificare il tuo corpo, ridurre il gonfiore e innamorarti dello sport che ti piace!

NB. Può essere sia in palestra che a casa con video di allenamento! Sceglierai tu!

Gli obiettivi di questa fase iniziale sono:

  • Tonificare il tuo corpo
  • Dimagrire in modo definitivo
  • Innamorarti dell'attività sportiva per non dover mai "mollare"!
  • Dire addio alle maniglie dell'amore e grasso ostinato

STEP 4

Sedute 1to1 di Psicologia Alimentare

(Se necessarie! P.S. Se sei Tipo 2 o Tipo 3, ti raccomandiamo di fare le sedute)

Avrai la tua Psicologa Alimentare dedicata con 2 sedute al mese! Mangi troppo per stress? Il tuo peso fluttua costantemente? Hai episodi di abbuffata?

Gli obiettivi di questa fase iniziale sono:

  • Trovare le ragioni che ti portano a mangiare troppo e ti aiuteremo a superarle una volta per tutte
  • Curare ogni pattern alimentare distruttivo per farti sentire tranquillo/a nei confronti del cibo

STEP 5

Supporto

Avrai tutto il supporto del nostro team 6 giorni a settimana via chat!

Potrai scrivere al tuo Coach, alla tua Nutrizionista, alla tua Psicologa Alimentare e noi saremo con te!

Gli obiettivi di questa fase iniziale sono:

  • Chiarire ogni tua domanda o dubbio, e aiutarti a fare le scelte migliori!
  • Insegnarti un metodo che ti resti nel corso del tempo
  • Consigliarti come comportarti quando mangi fuori o sei in viaggio
  • Adattare costantemente la programmazione alle tue richieste

STEP 6

Screening settimanale completo della tua salute

Avremo un appuntamento fisso ogni 7 giorni e aggiusteremo la programmazione sulla base dei tuoi parametri:

  • Fisici
  • Alimentari
  • Psico-somatici

Gli obiettivi di questa fase iniziale sono:

  • Responsabilizzarti ad avere un appuntamento fisso di report
  • Adattare la programmazione ai tuoi parametri e alle tue necessità
  • Supportarti costantemente

Bonus:

LIVE Q&A Settimanali

Con i nostri esperti, potrai fare tutte le tue domande e ricevere preziose informazioni! Imparerai un approccio medico realistico al dimagrimento con il metodo certificato dall’OMS, DGA, NHS ed EASO.

Ricette Facili e Veloci!

Avrai accesso ad una grandissima libreria di ricette facili e veloci, pronte anche in 5 minuti! Ti insegneranno a creare pasti sani e bilanciati da zero, dando varietà alla tua alimentazione senza perdere ore a cucinare e rendendo la tua alimentazione sana e gustosa!

Materiali & Esercizi Pratici

Avrai accesso ad una grande raccolta di materiali come il Diario Alimentare, come distinguere tra Fame Fisica e Fame Nervosa, il video “rivolto alla te del futuro”, pratiche di Mindfull Eating e tanto tanto altro!

Video-Corso (20+ Moduli)

Registrato dai MIGLIORI SPECIALISTI DEL SETTORE, al suo interno riceverai lezioni che cambieranno il modo in cui pensi al dimagrimento in modo definitivo! Riceverai tutti gli strumenti per gestire la tua alimentazione e superare i momenti più difficili senza perdere il focus sulla tua salute!

Circolo Riservato

Avrai un Circolo Riservato di persone come te e non ti sentirai mai sola! Avrai ulteriore motivazione e supporto da parte del nostro team e membri del programma CorpoSostenibile, oltre a una grande opportunità di fare nuove conoscenze.

Bonus Speciali

Ad esempio ogni mese premieremo la partecipante che avrà avuto la miglior trasformazione personale, la migliore costanza e la maggiore partecipazione. Un’ulteriore motivazione per andare avanti e non sentirti mai sola! E tanto altro ancora!

Non è l'ennesimo sistema di limitazioni, ma un programma passo dopo passo per cambiare le abitudini alimentari e lo stile di vita in modo sostenibile.

Il percorso si basa sulle evidenze scientifiche e mediche:

  • Della Organizzazione Mondiale della Sanità
  • Della DGA (Dietary Guidelines for Americans)
  • Della NHS (National Health Service)
  • Della EASO (European Association for the Study of Obesity)

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Angelina Galiulina

FOUNDER CorpoSostenibile

  • Founder di CorpoSostenibile: il #1 e unico centro di Nutrizione Integrativa Online in Italia, che unisce nutrizione, sport e psicologia (oltre 1.000 storie di successo)
  • Nutrizionista Integrativa Certificata
  • Consulente per la correzione del peso e del comportamento alimentare
  • Esperienza personale di recupero da disturbi alimentari (Anoressia, Binge-Eating, Alimentazione Compulsiva), durata 8 anni

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Matteo sciaudone

CEO CorpoSostenibile

  • Presentato da Panorama, TGCom24 e Forbes come uno dei personaggi più influenti nel settore del fitness e wellness in Italia

Delia D.S.

Psicologa

  • Psicologa e Psicoterapeuta Sistemico Relazionale
  • Istruttrice di Meditazione, pratiche di respirazione e rilassamento
  • Insegnante del protocollo Mindfulness Base Stress Reduction e Procollo Mindful Eating (MB-EAT)

Lorenzo S.

Head-Coach

  • Personal trainer ISSA
  • Personal trainer SFSM
  • Laureato in scienze motorie
  • Preparatore Atletico Certificato

Alice P.

Nutrizionista

  • Dottoressa in Scienze dell'Alimentazione e Nutrizione Umana
  • Esperta in Cura dei Disturbi del Comportamento Alimentare (ECM)
  • Esperta di Nutrizione Sportiva (SANIS)

TRASFORMAZIONI

Ecco alcune delle persone che la nostra équipe ha aiutato negli ultimi 3 anni:

Non crederci sulla parola, ascolta loro!

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